Palvelut

Olipa tavoitteesi painonhallinta, kunnon kohotus tai yleinen liikunnan ja rentoutumisen tuoma hyvän olon tunne, meiltä löydät juuri sinulle sopivat palvelut!

Tehokkaat ohjatut tunnit pienryhmässä

Tarjoamme asiakkaillemme tehokkaita pienryhmätunteja, joita ohjaavat koulutetut ja ammattitaitoiset ohjaajamme. Tunneilla osallistujien maksimimäärä on 12 henkilöä.

CROSSTRAINING-jäsenyyteen kuuluu crosstraining- ja motivaatiotunnit.


Ryhmäliikuntatunnit

4.2.2019 alkaen nyt myös laadukkaita ja monipuolisia ryhmäliikuntatunteja!

Valikoimassa: Cross circuit, barre, jooga, pilates, spinning, pha, lavis, core & yinjooga.


Lisätietoa kohdassa "Ryhmäliikunta".

Paras Pudottaja -painonpudotusryhmä

Paras Pudottaja -konsepti on testattu ja hyväksi todettu. Kursseja on järjestetty vuodesta 2006 lähtien ja niihin on osallistunut reilut 7000 painonpudottajaa.

Aloita elämäntaparemontti ja laihdu pysyvästi tavallista ruokaa syömällä ammattitaitoisen ohjaajan ja ryhmän tuella.

Jos toiveenasi on pudottaa painoasi vähintään 10 % lähtöpainostasi, Paras Pudottaja -kurssi on juuri sinulle.

Paras Pudottaja -kurssin sisältö:

  • 8 viikon ajan omavalmentajan opastuksella treenausta + 4 viikon omatoiminen harjoittelujakso
  • 9 ryhmätapaamista
  • Kuntosalin ja ryhmäliikuntatuntien rajaton käyttöoikeus (8 viikon ajan)
  • Ravintoneuvontaa ja ravinto-ohjeet
  • Punnitukset suoritetaan kerran viikossa 8 viikon ajan ja loppumittaukset 12 viikon kuluttua aloituksesta
  • Tuloksia mitataan sekä yksilökohtaisesti että ryhmänä
  • Paras Pudottaja, parhaan ryhmän viisi parasta ja kolme kurssilla mukana ollutta voittavat viikon etelänmatkan.

Personal trainer -paketit

"Haluaisitko pudottaa painoa, aloittaa elämäntaparemontin tai kohottaa kuntoasi ja voida paremmin? Askarruttaako miten pääset alkuun, miten tulisi edetä, riittääkö motivaatio, miten ja milloin tulisi treenata? Entä mitä muuta tulee ottaa huomioon?

Mikäli kaipaat apua matkallesi saat minulta valmennuksen ajaksi täyden tuen, kannustuksen ja Sinulle räätälöidyn henkilkohtaisen treeniohjelman." - Personal trainer Annika Rauhanen

OTA YHTEYTTÄ:

Annika Rauhanen

email. hyvova.ar@gmail.com

puh. 041-722 4490


1KK - 298 € (sis. 4 tapaamista)

3KK - 190 €/KK (sis. 8 tapaamista)

6KK - 130 €/KK (sis. 12 tapaamista)


Kuntosaliopastus 45 €/h

Kuntosaliopastus + kuntosaliohjelma 75 €/h


Hinnat sisältävät ALV 24%

Kehonkoostumusmittaus

Kehonkoostumusmittaus suoritetaan lääketieteelliseen käyttöön hyväksytyllä Tanita-mittauslaitteella (sähköinen bioimbedanssi-mittaus).

Mittauksessa selviää:

  • paino
  • rasvaprosentti
  • painoindeksi
  • luuston massa
  • rasvan ja lihaksen määrä kehossa
  • sisäelinten ympärillä oleva rasvan määrä
  • metabolinen ikä (kehon aineenvaihdunnallinen ikä)
  • kehon nestetasapaino
  • arvioitu kalorimäärä päivän kokonaisenergiatarpeesta

Varaa oma aikasi kehonkoostumusmittaukseen vastaanotostamme, hinta 10 € / kerta.

(Mittaus on maksuton, mikäli käytät Herbalifen tuotteita osana monipuolista ruokavaliota - myös seurantamittaukset!)

Huom! Tulethan mittaukseen 2h ennen tai jälkeen ruokailun, ja ennen kuntoilua.


Solarium

Lady's Club Salossa on paljon kehuttu tehokas ja laadukas solarium (makuusolarium). Solarium on käytössä vastaanoton aukioloaikoina, ilmoittautuminen henkilökunnalle. Solariumin ikäraja on 18 vuotta.

Maksu kolikoilla automaattiin (automaatti hyväksyy 50cnt, 1€ & 2€ kolikoita). Solariumissa maksimiaika on 18 minuuttia/kerta.


Solarium-hinnasto

18 min - 6€

15 min - 5€

12 min - 4€

9 min - 3€

6 min - 2€

3 min - 1€


10 x kortti 50€ (10 x 18 min)

Solariumiin voi tulla ilman ajanvarausta tai ajan voi varata numerosta 044-241 5407 (puhelinpäivystys vastaanoton aukioloaikoina) tai sähköpostitse salo@ladysclub.fi


Hyvinvointi ja rentoutuminen

Meille on erityisen tärkeää, että asiakkaamme voivat rentoutua ja ottaa vapaata arjesta palvelujemme parissa. Tarjoamme asiakkaillemme mm. infrapunasaunan sekä hierontatuolit vapaaseen käyttöön. Rentoutumisen lomassa voi nauttia kupposen kuumaa teetä ja syventyä naistenlehtiin.

Tervetuloa nauttimaan ”olohuoneemme” annista.