Pienryhmät 7.9.2022 alkaen:



ILMOITTAUTUMINEN TUNNEILLE

Ilmoittautuminen tunneille tapahtuu omilla tunnuksilla osoitteessa:

Mikäli et ole saanut käyttäjätunnusta ja salasanaa, ota yhteyttä meihin sähköpostitse: salo@ladysclub.fi

TUNTIKUVAUKSET

Kiertoharjoittelutunti 75 min:
60 min perinteistä kiertoharjoittelua oman kehon painoa ja erilaisia välineitä hyödyntäen, tunnin päätteeksi vielä 15 min liikkuvuusharjoittelua ja kehonhuoltoa.
*7.9 alkaen KESKIVIIKKOISIN klo 18-19:15*

Seniorijumppa 60 min:
60 min tehokas, mutta lempeä liikuntahetki 60+ leideille. Lihaskunnon kohottamista kiertoharjoittelutyyppisesti. Täällä saat vinkkejä myös omatoimiharjoitteluun ja kotijumppaan.
JATKUU SYYSKUUSSA TIISTAISIN klo 11-12, mikäli osallistujia saadaan riittävästi.

Huom! Tunnit järjestetään vain, jos osallistujia on vähintään kolme, muussa tapauksessa tunti perutaan.