ILMOITTAUTUMINEN TUNNEILLE

Ilmoittautuminen tunneille tapahtuu omilla tunnuksilla osoitteessa:

Mikäli et ole saanut käyttäjätunnusta ja salasanaa, ota yhteyttä meihin sähköpostitse: salo@ladysclub.fi

TUNTIKUVAUKSET

Kiertoharjoittelutunti 75 min:
60 min perinteistä kiertoharjoittelua oman kehon painoa ja erilaisia välineitä hyödyntäen, tunnin päätteeksi vielä 15 min liikkuvuusharjoittelua ja kehonhuoltoa.
TIISTAISIN klo 18:15-19:30

Seniorijumppa 60 min:
60 min tehokas, mutta lempeä liikuntahetki 60+ leideille. Lihaskunnon kohottamista kiertoharjoittelutyyppisesti. Täällä saat vinkkejä myös omatoimiharjoitteluun ja kotijumppaan.
8.11. alkaen KESKIVIIKKOISIN klo 10-11

Huom! Molemmat ryhmätunnit järjestetään vain, jos osallistujia on vähintään kolme, muussa tapauksessa tunti perutaan.