Ryhmäliikunta - pienryhmätunnit

ILMOITTAUTUMINEN TUNNEILLE

Ilmoittautuminen tunneille tapahtuu omilla tunnuksilla osoitteessa:

Mikäli et ole saanut käyttäjätunnusta ja salasanaa, ota yhteyttä meihin sähköpostitse: salo@ladysclub.fi

TUNTIKUVAUKSET

Kiertoharjoittelutunti: 45 min perinteistä kiertoharjoittelua oman kehon painoa ja erilaisia välineitä hyödyntäen, tunnin päätteeksi 15 min liikkuvuusharjoittelua ja kehonhuoltoa

Motivaatiotunti: 60 min kiertoharjoittelutyyppinen tunti, hiukan raskaampi kuin kiertoharjoittelu

Spinning: Ohjattua kuntopyöräilyä spinning-pyörillä. Kohtalaisen raskas ja tehokas kunnon kohottaja!